Método Aira

¿Qué es el método aira?

Es la forma que tenemos para ayudarte a conseguir cualquier objetivo que te propongas. Cada persona tiene un objetivo distinto:

Pérdida de peso

Nos centrarnos en conseguir una programación de entreno y alimentación que te permita alcanzar un déficit calórico.
Valoración Gratis

Entrenamiento de fuerza o Hipertrofia

Nos centramos en conseguir una programación de entreno y alimentación que te permita alcanzar un superávit calórico.
Cita Entrenador

Ponerse en forma

Gracias a nuestro seguimiento de medición corporal a través de la tanita y entrenamientos personalizados.
Cita entrenador

Cuida tu salud

Con nuestra parrilla de AADD podrás realizar los 120/150 minutos recomendados por la OMS
Prueba gratis

tú marcas el objetivo y nosotros te decimos cómo llegar

Pero vamos a lo que nos preocupa: ¿cuánto tiempo voy a tardar? Pues depende de cada persona, pero sí que podemos decirte esto:

primera etapa:

Estás en tu primer mes. Aquí tendrás mucha energía, ganarás vitalidad y agilidad, pero apenas apreciarás cambios que no sean agujetas. ¡Aquí tienes que tener mucha fuerza de voluntad!

Aquí tienes tu primera entrevista con un entrenador. Nos cuentas  tu objetivo y te pondremos un entrenamiento personalizado en tu App My Wellness. ¡Ahí puedes hablar con tu entrenador a través del chat en cualquier momento!

SEGUNDA etapa:

Será del segundo al sexto mes. ¡Vamos a tope! Aquí vamos viendo continuos cambios en tu cuerpo y esto te hace sentir genial. ¡Son meses para disfrutar!

Seguirás teniendo pesajes,seguimientos de tu entrenador y cambios en tu rutina e incluso nuevas recomendaciones si necesitas adaptar algún ejercicio a alguna lesión. ¡Recuerda que somos tu guía para llegar a tu meta!

ÚLTIMA etapa:

Has alcanzado ese objeivo que pensabas que no conseguirías. Tienes nuevas metas y controlas tus entrenamientos a la perfección. Eres ya 100% Aira Sport.

Seguimos siendo tu apoyo, pero apenas requieres nuestra ayuda. ¡Eres autosuficiente! Te hemos enseñado a ser saludable y a entrenar ahora #SienteLaEnergía

¡TENEMOS NOVEDADES!💣 Para los amantes de la bicicleta, vuelve nuestro Club de la MTB 🚵 En este video, Alberto nos cuenta todos los detalles 👉 ¡Esperamos veros muy pronto de nuevo en el Club! ⚡

#clubmtb #ciclo #mountainbike
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Ya conoces todo lo que somos capaces de hacer en el medio acuático 💧 Durante esta semana te hemos enseñado todo lo que podemos ofrecerte según tus necesidades ✅ y has visto lo completo que son nuestros productos.

¡Sólo queda que pruebes tu favorito! ❤️ Recuerda que la práctica deportiva en el agua ofrece una serie de beneficios que abarcan la salud física y mental. Ya sea nadar, hacer aeróbicos acuáticos o practicar deportes específicos como la natación, el deporte en el agua se presenta como una opción versátil y saludable que beneficia tanto el cuerpo como la mente.

¡Nos vemos en los cursos de Aira!

#natacion #cursosnatacion #natacionbebes #natacionadultos #terapeutica #lesiones
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¿Tienes lesiones musculares, dolores crónicos, etc? 👉 Te contamos algo que puede ayudarte:

💨La rehabilitación terapéutica en el agua utiliza las propiedades físicas del agua para ayudar en la recuperación de lesiones, mejorar la función física y aliviar el dolor. Este tipo de rehabilitación se lleva a cabo en piscinas especialmente diseñadas y supervisadas por profesionales.

💧El agua ofrece un entorno único para la rehabilitación debido a su flotabilidad, resistencia y temperatura controlada. La flotación reduce el impacto en las articulaciones y permite a los pacientes realizar movimientos con menos dolor y esfuerzo. La resistencia del agua proporciona un ejercicio suave pero efectivo, fortaleciendo los músculos y mejorando la flexibilidad. Además, la temperatura tibia del agua puede tener un efecto relajante en los músculos y promover la circulación sanguínea.💪

💪 La rehabilitación terapéutica en el agua se utiliza comúnmente para tratar una variedad de condiciones, como lesiones ortopédicas, problemas neuromusculares, artritis, fibromialgia y trastornos neurológicos. Este enfoque es especialmente beneficioso para aquellos cuya movilidad puede estar limitada en tierra firme.

✅ En resumen, la rehabilitación terapéutica en el agua aprovecha las propiedades únicas del medio acuático para facilitar la recuperación y mejorar la calidad de vida de las personas que se someten a tratamientos de rehabilitación.

#rehabilitacion #terapeutica #lesiones #recuperacion
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😜Apuntar a tu hijo a un curso de natación puede ser una decisión muy beneficiosa.

🦺 En primer lugar, la natación es una habilidad vital que puede ayudar a garantizar la seguridad de tu hijo en entornos acuáticos. Aprender a nadar desde temprana edad le brinda las habilidades necesarias para desenvolverse en el agua y reduce el riesgo de accidentes. Además, la natación promueve el desarrollo físico al fortalecer los músculos, mejorar la coordinación motora y aumentar la resistencia.

💧 Participar en un curso de natación no solo ofrece beneficios a nivel de habilidades acuáticas, sino que también fomenta la socialización y el trabajo en equipo, ya que los niños interactúan con sus compañeros.

😜 Además, las clases de natación son divertidas, lo que crea una experiencia positiva alrededor del agua y establece las bases para un estilo de vida activo y saludable en el futuro.

✅ En resumen, apuntar a tu hijo a un curso de natación no solo le proporciona habilidades esenciales, sino que también contribuye a su desarrollo físico, cognitivo y social de manera positiva y divertida.
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