Balance

Explora nuestra clase de Balance, diseñada para mejorar la estabilidad física y mental. A través de una combinación de ejercicios de equilibrio, coordinación y fuerza, esta clase te ayudará a desarrollar una base sólida para prevenir caídas, mejorar la postura y promover la concentración. Con la guía de nuestros instructores especializados, aprenderás técnicas para mantener el equilibrio en todas las áreas de tu vida. Únete a nosotros y descubre cómo el equilibrio puede transformar tu bienestar.

Prueba aira 1 día gratis

Taichi

Descubre la calma y la armonía con nuestra clase de Tai Chi. Sumérgete en esta antigua práctica china que combina movimientos fluidos y respiración consciente para promover la relajación y el bienestar. Con una mezcla de ejercicios suaves y meditación en movimiento, el Tai Chi te ayuda a mejorar tu equilibrio, flexibilidad y concentración.

Yoga

Encuentra tu equilibrio y paz interior con nuestra clase de Yoga. Sumérgete en una práctica que combina posturas, respiración y meditación para mejorar la flexibilidad, fuerza y bienestar general. Con una variedad de estilos que van desde el Hatha hasta el Vinyasa, nuestras clases están diseñadas para adaptarse a todos los niveles y necesidades.

Escuela de Espalda Sana

¡Únete a nuestra Escuela de Espalda Sana y recupera tu bienestar! Nuestro programa especializado está diseñado para enseñarte técnicas y ejercicios para fortalecer y cuidar tu espalda. Con la orientación de profesionales cualificados, aprenderás hábitos posturales saludables, ejercicios de estiramiento y fortalecimiento, y técnicas de relajación para prevenir y aliviar el dolor de espalda.

Fitball

Descubre una forma divertida y efectiva de mejorar tu fuerza y equilibrio con nuestra clase de Fitball. Utilizando una pelota de fitness como herramienta principal, esta clase te guiará a través de una variedad de ejercicios diseñados para fortalecer los músculos centrales, mejorar la estabilidad y la coordinación, y aumentar la flexibilidad.

Stretching

Descubre los beneficios revitalizantes del stretching en nuestra clase especializada. Sumérgete en una sesión diseñada para mejorar la flexibilidad, aliviar la tensión muscular y promover la relajación. Con una variedad de técnicas de estiramiento guiadas por nuestros instructores cualificados, esta clase te ayudará a liberar el estrés acumulado, mejorar tu postura y prevenir lesiones.

Pilates

Descubre los beneficios transformadores del Pilates en nuestra clase especializada. Sumérgete en una práctica que combina movimientos fluidos, controlados y centrados en el core para fortalecer el cuerpo, mejorar la postura y aumentar la flexibilidad. Con la guía de nuestros instructores certificados, aprenderás técnicas de respiración y alineación que te ayudarán a encontrar el equilibrio entre cuerpo y mente.

Paseo Saludable

Únete a nuestro Paseo Saludable y disfruta de una actividad física divertida y beneficiosa para todos los niveles de condición física. Nuestros paseos están diseñados para promover la salud y el bienestar a través del ejercicio al aire libre y la conexión con la naturaleza. Con rutas adaptadas a diferentes niveles de capacidad, nuestros paseos ofrecen una oportunidad para socializar, relajarse y mejorar la salud cardiovascular.

Senior

Únete a nuestra clase especializada para adultos mayores y disfruta de un programa diseñado para promover la salud y el bienestar en la tercera edad. Con ejercicios adaptados a las necesidades y capacidades de los senior, esta clase ofrece una oportunidad para mejorar la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio, así como para socializar y mantenerse activo. Con la guía de instructores especializados y en un ambiente amigable, nuestros programas para senior te ayudarán a mantener un estilo de vida activo y saludable a cualquier edad.

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